Prítomnosť zinku v tele je nevyhnutná pre správny vývoj organizmu.
V ľudskom organizme je zinok súčasťou takmer 300 enzýmov a koenzýmov a zúčastňuje sa na mnohých procesoch – napríklad na metabolizme cukrov, bielkovín, podieľa sa na syntéze DNA, RNA a hemoglobínu, na transporte CO2, dôležitú rolu hrá aj v procese delenia, rastu a regenerácie buniek, podporuje rast kostí a dobré fungovanie zraku a mozgu, neutralizuje škodlivý účinok alkoholu. Zinok sa používa perorálne alebo lokálne.
Spotreba zinku významne stúpa pri vyššom strese, v prípade vírusového či bakteriálneho pôvodu telo spotrebuje 4 x väčšie množstvo ako počas bežného dňa, preto je dôležité zinok pravidelne dopĺňať.
Pri dlhodobom nadmernom prijímaní zinku môže ale vzniknúť tiež deficit medi, treba dbať na rovnováhu týchto dvoch minerálov, ktorá je podľa dostupnej literatúry 8 dielov zinku/1 diel medi. Nerovnováha týchto dvoch prvkov spôsobuje telu nežiaduce účinky ( napr. citová nerovnováha ).
Pozitívne pomáha pri spánkových ťažkostiach. Zinok sa dá v menších množstvách nahrádzať aj stravou, ale tekutou ( koloidnou) formou je najlepšie vstrebateľný a prijateľný pre telo.
